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記事作成・サイト運営メンバーの紹介

自身のダイエット経験から、「簡単・健康・結果」をモットーに、楽しくダイエットができる情報を発信しています。

 

メンバーそれぞれが、ダイエット経験があり、ダイエットを通じて人生が変わりました。

 

ダイエットについて、いろんな切り口から分かりやすく解説しています。

 

うし

 

整体院の運営。

 

幼少期から太っていて、中学3年生で体重100kg。

 

高校はクラブをしていたので、引き締まりが出たものの、体重は90kg。

 

太っていることがコンプレックスとなり、ダイエットに取り組み、現在は75kgをキープ。

 

運動をするが、食べるのも好きで、減量とリバウンドを繰り返しているうちに、ダイエットが習慣化。

 

 

小学4年生の頃

プロフィール

 

そんな私の自己紹介を少しだけお聞きください。

 

私は、身長177cm、体重75kgの41歳とごく普通の体型です。

 

が、実は中学3年生で体重が100kgありました。

 

これまでの体重の変化はこんな感じです。

 

小学6年生:65kg

中学3年生:100kg

高校時代:90〜95kg (グラブで筋トレをして引きしまる)

20代前半:83kg〜87kg

30歳前後:80kg

35歳前後:75kg

現在:現状維持

 

こんな感じで、徐々に減量をしていきました。

 

小学生の頃はいわゆるおデブちゃんで、リレーはいつも最下位、夏休みには病院へ「小児肥満の健康指導」に病院へ強制参加、喧嘩をすると身体が大きいということで、悪者にされるみたいな感じでした。

 

とはいえ、小学2年生から柔道を習っていたので、大人からは「太っていていいの」言われと、気が付くと、100kgまで増えていました。

 

高校時代は、クラブでトレーニングをしっかりとしたので、体重が90㌔台でしたが、引き締まりはありました。

 

しかし、高校卒業後はトレーニングの量が減り、筋肉が徐々に減り、また、ぽっちゃり体型に、なっていきました。

 

  • オシャレ服が着れない
  • 食べたいけど太るのは怖い
  • 自信が持てない

 

オシャレ服が着れない

 

10代の頃は、GLAYやMr.Childrenが全盛期で、タイトなズボンにジャケットスタイルが、流行っていました。

 

私も同じ服装をしたいと、ショッピング中に、かっこいいジャケットを発見し試着するも、袖が通らない、ズボンは太ももで止まる状態でした。

 

ときには、店員さんに「試着していいですか?」と聞くと苦笑いをされたり、そばで心配そうに見られ、「お客様…サイズが…」と、試着を止められたことも、多々ありました。

 

それでも、かっこいいジャケットが着たかったのです。

 

理由は、後半に続く「自信がなかった」からです。

 

食べたいけど太るのは怖い

とにかく、食べるのが好きです。

 

疲れ過ぎて、ご飯を食べながら、寝ていることはあっても、疲れて夜ご飯を食べずに、寝ることはありません。

 

それぐらい、食べるのは大好きです。

 

朝からケーキも平気で食べます。

 

私はチーズケーキ、プリン、クリームパン、カスタード系が好きで、三食、毎日でも食べたい派でした。

 

ケーキやお菓子を食べたいがために、食事の量を減らして、カロリーコントロールをしはじめたのが、ダイエットのはじまりでした。

 

大好きなケーキやお菓子は、毎日でも食べたいが、太るのは怖い。

 

小さいころから太っていたので、体重が増えることが恐怖、とにかく体重を増やさないことを、常に考えて食事をしていました。

 

それが習慣化し、今ではダイエットが日常になっています。

 

自信が持てない

 

小さいころから太っていましたが、それで特に損した覚えはありません。

 

身体が大きかったので、兄のお下がりの服を着ることもなく、いつも新しい服を買ってもらっていました。

 

太っていることで、損した覚えはあまりないのですが、やはり太っていることは、コンプレックスでした。

 

脚は遅くリレーはいつも最下位、鬼ごっこは常に鬼と、「太っている=運動できない」がいつの間にか、自信を持てなくなっていました。

 

(太っていても運動神経がよくて、モテるひともいるので、羨ましかったです)

 

自信が持てなくなると、人目を気にしたり、太っていると汗臭いイメージなので、匂いも敏感になりました。

 

ダイエッと健康に興味を持ち始める

 

高校を卒業後、一人暮らしをしたので、食事の準備を自分でしていました。

 

食べたい、でも太るのは恐怖。

 

そのため、タイエット本を読みあさり、「食べても太らない食事法」を身につけていきました。

 

さらに、「ダイエットをしても体調を崩しては意味がない」と、健康を維持しつつダイエットを実行しました。

 

そうしているうちに、徐々に体重が減り、自分に自信が持てるようになりました。

 

今では、100kgあった体重が、75kgをキープし、服のサイズで悩むこともありません。(ユニクロのLサイズがちょうどいい、頑張ればMサイズも着れる)

 

40歳になって、はじめて受けた検診では、文句なしの健康でした。

 

ダイエットをしつつ、健康を維持しすることを意識、習慣化することでいつの間にか、健康マニアになっていました。

 

これまで得た健康の知識と経験を、多くの人に役届けようと、サイト運営をする運びとなりました。

 

みなさんのお役に立てるサイトを運営していきますので、どうぞよろしくお願いします。

 

身長:177cm
体重:75kg
趣味:ダイエット、カフェ巡り、映画鑑賞、発酵食品、カメラ、熱帯魚、柔道3段、子育て(5歳、1歳)、ウォーキング、ニューバランス、

 

 

 

ひつじ

妻。

 

料理は苦手だけど、自身のダイエットと家族の健康のために頑張っています。

 

イスタ、アメブロでダイエットに関する記事を作成しています。フォローよろしくね。

 

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いぬ

 

整体院の女性スタッフ