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2021年8月

【40代ダイエット】「食事」と「運動」が大切(痩せないとは言わせない)

40代でもダイエットてできるのかな? 40代のダイエットってどんな運動をしたらいいのだろう? ダイエットを継続する方法を知りたい。   今回は、40代のダイエットに関する悩みを、まるっとまとめてました。   今までは、食べ過ぎても、少し食事を控えれば、元の体型に戻っていたのに、40代になると体質も変わり、代謝も悪くなって、そう簡単には体重が減りませんよね。   また、 […]

【初心者向け】「オンラインヨガ」と「YouTube」の違は?どちらがおすすめ?

オンラインヨガって有料だけど、YouTubeと何が違うの? オンラインヨガとYouTubeのメリットデメリットを知りたい オンラインヨガとYouTubeのどっちがおすすめ?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   自宅で運動できる方法として、オンラインヨガの人気が高まっていますが、無料で見られ […]

【40代ダイエット】「続かない理由」と「続ける3つのコツ」を紹介

ダイエットにチャレンジしてみるが続かない。 ダイエットが続かない理由が知りたい。 ダイエットを続けるにはどうしたらいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットが続かない理由はさまざまありますが、特に40代以降のダイエットが続かない理由は、次のようなものがあります。   ●40代以降のダイエットが続かない理由 歳のせいにして諦める 痩せら […]

【40代ダイエット】人気のおすすめオンラインフィットネス(無料体験あり)

おすすめのオンラインフィットネスを知りたい。 オンラインフィットネスて、どんなのがあるのだろう? 自分に合うオンラインフィットネスはどれだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   40代に人気のおすすめオンラインフィットネスは、次の通りです。   ●40代に人気のおすすめオン […]

【オンラインフィットネス(宅トレ)】の「メリットデメリット」を比較

オンラインフィットネスのメリットデメリットを知りたい。 オンラインフィットネスて、私に合うのかな? オンラインフィットネスとスポーツジムと比較してみると、どっちがいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   インターネットを使って、本格的なフィットネスを受けられるのが、オンラインフィットネス。   自宅で気軽に始められて、コスパも良く、主婦や在宅ワ […]

「ヨガ」と「ピラティス」の違いは?ダイエット効果は?初心者にでも分かりやすく解説

ヨガとピラティスて何が違うの? ヨガとピラティスではどちらが痩せるのだろう? 私はヨガとピラティスのどちらの運動が合うのかな?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   健康やダイエットにいいと、近年、注目されているのが「ヨガ」と「ピラティス」。   ヨガもピラティスの似たような動きで […]

【ダイエット朝ごはん】お米は太る?おにぎりを食べるときの3つの注意点

お米って太る? おにぎりってサクッと手軽に食べられるけど、ダイエット中でも食べていいのかな? ダイエット中の朝ごはんは食べた方がいい?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   朝は、忙しいので、手軽に食べられる「おにぎり」を、食べることが多いけど、ダイエットしているのに、朝から炭水化物を食べ […]