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2021年11月

【要チェック】 ダイエット中の焼肉太らない部位【高・低カロリー ランキング】

ダイエット中に焼き肉を食べたら太る? ダイエット中に焼肉を食べるならどの部位がおすすめ? ダイエット中なら焼肉としゃぶしゃぶどちらがいい?   今回はこんなお悩みを解決していきます。   「肉」は糖質が低くタンパク質が多く含まれるので、ダイエット中でも積極的に摂りたい食材です。   肉の部位によっては脂質を多くむので高カロリーになったり、タレをたっぷりつけることで糖質 […]

【焼肉VSしゃぶしゃぶ】ダイエット中に食べるならどっち?【結果はこの後すぐ】

ダイエット中なら「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」のどっちがいいのだろう? どんな違いがあるのだろう? ダイエット中だけど肉を食べてもいい?   今回はこんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中なら、「焼肉」よりも「しゃぶしゃぶ」の方がおすすめ。   しゃぶしゃぶがおすすめの理由は次の通り。   ●しゃぶしゃぶがおすすめの理由 野菜・豆腐などを一緒に食べてヘ […]

【ダイエット】「焼肉」と「焼き鳥」食べるならどっち?

ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ? 焼き鳥はダイエットにいい?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中なら、おすすめは「焼き鳥」です。   「焼き鳥」の方がおすすめな理由は、次の通りです。   ●焼き鳥の方がおすすめな理由 低カロリー 歯応えがある部位が多い 一切れが小さい 焼き肉は食べるペースが早くな […]

【水中ウォーキング】ダイエットで「効果的に体を引き締める」7つ方法

水中ウォーキングで効果的に運動するしたい。 水中でどんな動きをしたらいいのだろう?   今回はこんなお悩みを解決していきます。   水中ウォーキングは、消費カロリーも多く(詳しくは、水中ウォーキングはダイエット向き|その「消費カロリー」は驚き‼︎の記事をご覧下さい)ダイエットにおすすめの運動です。   さらに、水中では水の抵抗があるので、身体の動かし方に […]