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2021年11月

【ダイエット中の焼肉】「太らない食べ方」のポイントを徹底解説(まとめ)

ダイエット中に焼き肉を食べてもいい? ダイエット中に焼肉を食べるならどの部位がおすすめ? ダイエット中なら焼肉としゃぶしゃぶどちらがいい?   今回はこんなお悩みを解決していきます。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   「肉」は糖質が低くタンパク質が多く含まれるので、ダイエット中でも積極的に摂りたい食材です。   しかし、肉 […]

【ダイエット中の焼肉】「高カロリー」な部位ランキング

焼肉のカロリーを知りたい。 ダイエット中に控えた方がいい、焼肉の部位を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中だけどでもやっぱり肉は食べたいですよね。肉は部位によってカロリーが大きく違います。   ダイエット中に気をつけたい、高カロリーな焼肉の部位は、次の通り […]

【ダイエット中の焼肉】低カロリー部位ランキング(太りにくい食べ方)

ダイエット中に焼肉を食べるなら、どの部位がおすすめ? 焼き肉で食べる肉で、低カロリーな部位が知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の焼肉で食べてもいい部位は、次の通りです。   ●低カロリー部位ランキング 1位:センマイ     62kcal 2位:コブクロ […]

【ダイエット】「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」食べるならどっち?

ダイエット中なら「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」のどっちがいいのだろう? どんな違いがあるのだろう? ダイエット中だけど肉を食べてもいい?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中なら、「焼肉」よりも「しゃぶしゃぶ」の方がおすすめです。   しゃぶしゃぶがおすすめの理由は次の通り […]

【ダイエット】「焼肉」と「焼き鳥」食べるならどっち?

ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ? 焼き鳥はダイエットにいい?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   羊 ダイエット中に肉を食べるなら、「牛」と「鳥」のどっちがいいのだろう?   うし 「牛」じゃなくて、「焼肉」でしょ。   ダイエット中な […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための対策(まとめ)

ダイエット中に飲み会に誘われた。行きたいけど太りたくない。 「太らない飲み方」てあるのかな? 飲み会で太らないようにするには、何に気を付けたらいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み会で太らないポイントは、次の通りです。   ●ダイエット中の飲み会で […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたいお酒

ビールて太るのかな? ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ(詳しくは、「太らない」お酒の選び方(ダイエット中でも飲んでもOK)の記事をご覧下さい)ですが、 & […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」お酒の選び方(飲んでもOK)

ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう? カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。   ダイエット中に、 […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための「メニュー選び」のポイント

ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう? 太りやすいメニューてどんなのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。   ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]

【ダイエット中の焼肉】太らない「タレの選び方」(手作りレシピ付き)

焼肉の「タレ」て、太るのかな? ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう? 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   焼肉のタレはコクを出すためにたくさんの砂糖が使われています。なのでダイエット中の人は要注意。 レモン汁 ポン酢 塩 &n […]