【要チェック】 ダイエット中の焼肉太らない部位【高・低カロリー ランキング】
ダイエット中に焼き肉を食べたら太る？ ダイエット中に焼肉を食べるならどの部位がおすすめ？ ダイエット中なら焼肉としゃぶしゃぶどちらがいい？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。 減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエ […]
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2021年11月
【ダイエット中の焼肉】「高カロリー」な部位ランキング
焼肉のカロリーを知りたい。 ダイエット中に控えた方がいい、焼肉の部位を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中だけどでもやっぱり肉は食べたいですよね。肉は部位によってカロリーが大きく違います。 ダイエット中に気をつけたい、高カロリーな焼肉の部位は、次の通り […]
【ダイエット中の焼肉】低カロリー部位ランキング（太りにくい食べ方）
ダイエット中に焼肉を食べるなら、どの部位がおすすめ？ 焼き肉で食べる肉で、低カロリーな部位が知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の焼肉で食べてもいい部位は、次の通りです。 ●低カロリー部位ランキング 1位：センマイ 62kcal 2位：コブクロ […]
【焼肉VSしゃぶしゃぶ】ダイエット中に食べるならどっち？【結果はこの後すぐ】
ダイエット中なら「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」のどっちがいいのだろう？ どんな違いがあるのだろう？ ダイエット中だけど肉を食べてもいい？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中なら、「焼肉」よりも「しゃぶしゃぶ」の方がおすすめです。 しゃぶしゃぶがおすすめの理由は次の通り。 ●しゃぶしゃぶがおすすめの理由 野菜・豆腐などを一緒に食べ […]
【ダイエット】「焼肉」と「焼き鳥」食べるならどっち？
ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ？ 焼き鳥はダイエットにいい？ 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中なら、おすすめは「焼き鳥」です。 「焼き鳥」の方がおすすめな理由は、次の通りです。 ●焼き鳥の方がおすすめな理由 低カロリー 歯応えがある部位が多い 一切れが小さい 焼き肉は食べるペースが早くな […]
【水中ウォーキング】ダイエットで「効果的に体を引き締める」７つ方法
水中ウォーキングで効果的に運動するしたい。 水中でどんな動きをしたらいいのだろう？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 水中ウォーキングは、消費カロリーも多く（詳しくは、水中ウォーキングはダイエット向き|その「消費カロリー」は驚き‼︎の記事をご覧下さい）ダイエットにおすすめの運動です。 さらに、水中では水の抵抗があるので、身体の動かし方に […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたいお酒
ビールて太るのかな？ ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ（詳しくは、「太らない」お酒の選び方（ダイエット中でも飲んでもOK）の記事をご覧下さい）ですが、 & […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」お酒の選び方（飲んでもOK）
ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう？ カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。 ダイエット中に、 […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための「メニュー選び」のポイント
ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう？ 太りやすいメニューてどんなのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。 ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]
【ダイエット中の焼肉】太らない「タレの選び方」（手作りレシピ付き）
焼肉の「タレ」て、太るのかな？ ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう？ 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回はこんなお悩みを解決していきます。 焼肉のタレはコクを出すためにたくさんの砂糖が使われています。なのでダイエット中の人は要注意。 レモン汁 ポン酢 塩 &n […]