【要チェック】 ダイエット中の焼肉太らない部位【高・低カロリー ランキング】
ダイエット中に焼き肉を食べたら太る? ダイエット中に焼肉を食べるならどの部位がおすすめ? ダイエット中なら焼肉としゃぶしゃぶどちらがいい? 今回はこんなお悩みを解決していきます。 私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。 減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエ […]
ダイエット中に焼き肉を食べたら太る? ダイエット中に焼肉を食べるならどの部位がおすすめ? ダイエット中なら焼肉としゃぶしゃぶどちらがいい? 今回はこんなお悩みを解決していきます。 私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。 減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエ […]
焼肉のカロリーを知りたい。 ダイエット中に控えた方がいい、焼肉の部位を知りたい。 あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中だけどでもやっぱり肉は食べたいですよね。肉は部位によってカロリーが大きく違います。 ダイエット中に気をつけたい、高カロリーな焼肉の部位は、次の通り […]
ダイエット中に焼肉を食べるなら、どの部位がおすすめ? 焼き肉で食べる肉で、低カロリーな部位が知りたい。 あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の焼肉で食べてもいい部位は、次の通りです。 ●低カロリー部位ランキング 1位:センマイ 62kcal 2位:コブクロ […]
ダイエット中なら「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」のどっちがいいのだろう? どんな違いがあるのだろう? ダイエット中だけど肉を食べてもいい? 今回はこんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中なら、「焼肉」よりも「しゃぶしゃぶ」の方がおすすめです。 しゃぶしゃぶがおすすめの理由は次の通り。 ●しゃぶしゃぶがおすすめの理由 野菜・豆腐などを一緒に食べ […]
ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ? 焼き鳥はダイエットにいい? 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中なら、おすすめは「焼き鳥」です。 「焼き鳥」の方がおすすめな理由は、次の通りです。 ●焼き鳥の方がおすすめな理由 低カロリー 歯応えがある部位が多い 一切れが小さい 焼き肉は食べるペースが早くな […]
水中ウォーキングで効果的に運動するしたい。 水中でどんな動きをしたらいいのだろう? 今回はこんなお悩みを解決していきます。 水中ウォーキングは、消費カロリーも多く(詳しくは、水中ウォーキングはダイエット向き|その「消費カロリー」は驚き‼︎の記事をご覧下さい)ダイエットにおすすめの運動です。 さらに、水中では水の抵抗があるので、身体の動かし方に […]
ビールて太るのかな? ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな? あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ(詳しくは、「太らない」お酒の選び方(ダイエット中でも飲んでもOK)の記事をご覧下さい)ですが、 & […]
ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう? カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。 あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。 ダイエット中に、 […]
ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう? 太りやすいメニューてどんなのだろう? あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。 ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]
焼肉の「タレ」て、太るのかな? ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう? 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。 あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。 今回はこんなお悩みを解決していきます。 焼肉のタレはコクを出すためにたくさんの砂糖が使われています。なのでダイエット中の人は要注意。 レモン汁 ポン酢 塩 &n […]