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ダイエット食事

なぜ、「野菜嫌い」の人が「ダイエット」することができるか?

野菜を食べずにダイエットはできる? 野菜を食べずにダイエットするにはどうしたらいい? やはり野菜を食べないと体に良くない?   今回はこんなお悩みを解決していきます。   私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。   減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエットが習慣化した […]

【置き換えダイエット】をやってみて「効果」があったもの(成功コツ)

置き換えダイエットって効果があるのかな? どんな置き換えダイエットをしたらいいのだろう? ダイエット成功のコツを知りたい。   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   最近、お腹周りの肉が気になってきた。ダイエットをしたいけど空腹を我慢するダイエットはイヤだ。   そんな方におすすめなの […]

【ダイエット中の飲み物】飲んでもOK/避けたい飲み物(おすすめランキング)

ダイエット中の飲み物も大きなポイントになります。   と言うのも、飲料水には「糖質」が多く含まれるものがたくさんあるので、頑張って「食事コントロール」や「運動」をしてもダイエット効果が出にくくなります。   そこで、今回はダイエット経験者である私がダイエット中の飲み物について、分かりやすく解説しますので、ぜひ、最後まで読んで下さい。   それでは、解説に入ります。 & […]

【3ヶ月で5kg痩せる】ことは可能なのか?(数字で見てみよう)

3ヶ月で5kg痩せることは可能だろうか? どうやったら痩せることができるのだろうか?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   羊子 よく「3ヶ月で〇〇kgダイエット」とか見るけど本当なのか?   羊子 ダイエットのイメージが出来ないんだけど、分かりやすく解説してほしいよ。   あきと 3ヶ月で−5kg痩せる方法を、イメージしやす […]

【ゆで玉子名人】ANABASスチームクッカーを使った感想(口コミ)

たまごスチーマーってどんなのだろう? ダイエット中でゆで卵を食べたいけど、作るのが面倒   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   万年ダイエッターの私にとって、「卵」は欠かせないアイテム。 理由は、玉子は、「低糖質、栄養が豊富、腹持ちがよく、低価格」だから。 その中でも、「ゆで卵」は手軽に食べら […]

【ダイエット中のマクドナルド】「おすすめメニュー」と「上手な食べ方」を紹介

ダイエット中でもマクドは食べても大丈夫? 太らないためにはどんなメニューを選べばいい? 気をつけた方がいいメニューを知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回はこんな疑問にお答えしていきます。   ダイエット中で頑張っているのに、急にマクドナルドが食べたくなることってありますよね。ダイエット中のマクドナルドについては、いろい […]

【ダイエット中の焼肉】「太らない食べ方」と「高・低カロリー ランキング」

ダイエット中に焼き肉を食べたら太る? ダイエット中に焼肉を食べるならどの部位がおすすめ? ダイエット中なら焼肉としゃぶしゃぶどちらがいい?   今回はこんなお悩みを解決していきます。   私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。   減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエ […]

【ダイエット】「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」食べるならどっち?

ダイエット中なら「焼肉」と「しゃぶしゃぶ」のどっちがいいのだろう? どんな違いがあるのだろう? ダイエット中だけど肉を食べてもいい?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中なら、「焼肉」よりも「しゃぶしゃぶ」の方がおすすめです。   しゃぶしゃぶがおすすめの理由は次の通り […]

【ダイエット】「焼肉」と「焼き鳥」食べるならどっち?

ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ? 焼き鳥はダイエットにいい?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   羊 ダイエット中に肉を食べるなら、「牛」と「鳥」のどっちがいいのだろう?   うし 「牛」じゃなくて、「焼肉」でしょ。   ダイエット中な […]

【ゆで卵ダイエット】「1日に何個」食べる?いい「卵の選び方」を解説

ゆで卵ダイエットでは、卵を1日に何個食べるのだろう? 卵の栄養成分てどんなのだろう? いい卵を選ぶポイント?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   炭水化物や、間食にゆで卵を食べる「ゆで卵ダイエット」で、1日に卵を食べる量は、次の通りです。   ●1日に卵を食べる量 卵は完全栄養食 […]