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ダイエット食事

なぜ、「野菜嫌い」の人が「ダイエット」することができるか?

野菜を食べずにダイエットはできる? 野菜を食べずにダイエットするにはどうしたらいい? やはり野菜を食べないと体に良くない?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   最近、お腹周りが気になってきたのでダイエットを始めたいのだけど、野菜嫌いでもダイエットをすることができるのだろうか?   あきと 大丈夫。野菜嫌いでもダイエットできる理由は次の […]

【本音レビュー】ベースブレッドを食べてみた‼︎(辛口評価)

ベースブレットを食べたリアルな感想を知りたい ベースブレットって美味しい? ベースブレットはどんな人に向く?   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決してきます。   最近、流行っているBESA FOOD(ベースブレット)って、どんな味がするのか気になりますよね?   今回、プレーン・シナモン・メイプル […]

【食べながら痩せる】ことが出来た‼︎もう空腹を我慢するダイエットはサヨナラ

ダイエット中なのに、直ぐにお腹が空いてしまう。 ダイエット中なのに、食欲が止まらない。 空腹を我慢するダイエットは嫌だ。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   実は、ダイエットを成功させるには、無理な我慢や極端な食事制限は、おすすめしません。   理由は、長続きしないからです。 & […]

【置き換えダイエット】をやってみて「効果」があったもの(成功コツ)

置き換えダイエットって効果があるのかな? どんな置き換えダイエットをしたらいいのだろう? ダイエット成功のコツを知りたい。   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   最近、お腹周りの肉が気になってきた。ダイエットをしたいけど空腹を我慢するダイエットはイヤだ。   そんな方におすすめなの […]

【ダイエット中の飲み物】飲んでもOK/避けたい飲み物(おすすめランキング)

ダイエット中はどんな飲み物を飲んだらいいのだろう? ダイエット中に飲まない保方がいい飲み物はあるのかな?   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み物も大きなポイントになります。   と言うのも、飲料水には「糖質」が多く含まれるものがたくさんあるので、頑張って「食事コ […]

【プロテインの選び方】ダイエットでは「どの種類」を「いつ」飲めばいい?

プロテインにはどんな種類があるのだろう? ダイエット中なら、どのプロテインを、選べばいいのだろう? ダイエットでは、いつ飲めばいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   ダイエットにも、いろいろありますが、軽めの有酸素運動と食事コントロールで脂肪を減らすダイエットで、プロテインは置き換えや栄養補助に使う場合、   ●おすすめプロテイン おすすめ […]

【ダイエット】で「プロテイン」は必要?「メリット・デメリット」を解説

ダイエットをするのに、プロテインは必要? プロテインを飲むと、筋肉ムキムキにならない? プロテインを飲むと、どんないいことがあるの?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   実は私も以前は、「本当に飲んだ方がいいのか?」と疑問に思っていましたが、上手に使いこなせばダイエットの強い味方になります […]

【3ヶ月で5kg痩せる】ことは可能なのか?(数字で見てみよう)

3ヶ月で5kg痩せることは可能だろうか? どうやったら痩せることができるのだろうか?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   羊子 よく「3ヶ月で〇〇kgダイエット」とか見るけど本当なのか?   羊子 ダイエットのイメージが出来ないんだけど、分かりやすく解説してほしいよ。   あきと 3ヶ月で−5kg痩せる方法を、イメージしやす […]

「ダイエット」を超楽にする神アイテム(継続できる)

空腹を我慢するだけのダイエットは嫌 年齢的にも無理なく健康的なダイエットをしたい 効率よく運動をしたい   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   ダイエットというと、ツラい食事制限やキツイ運動を頑張るイメージですよね。   実は、私もダイエットをする中で、極端な食事制限やハードな運動をしました。   いわゆる、「耐えるダイエット」 […]

【朝食スープダイエット】におすすめの野菜・具材10選

朝食スープダイエットにおすすめの具材は何だろう? どんな食材が腹持ちがいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決します。   ●結論 朝食スープダイエットにおすすめの具材は、タンパク質が豊富、噛みごたえ、ボリュームがあるものがおすすめです。 具体的な食材では、 卵 豆腐 キャベツ 糸こんにゃく わか […]