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40代ダイエット

【40代ダイエット】おすすめ運動器具ランキング(まとめ)

自宅で手軽に運動したい ダイエットでおすすめの運動器具を知りたい 簡単で続けられる運動がいい   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   「40を過ぎてから、お腹の脂肪がついてきた…」、「代謝が落ちたせいか、20代の頃のように直ぐに体重が減らない」、「運動不足だと分かっていても時間も体力もない」。   総務省統計局のデーターでは、男性の積極的余暇時間が最も短かく […]

【40代ダイエット】振動マシンおすすめランキング(自宅で手軽に運動)

自宅で手軽に運動したい。 ダイエットにおすすめの振動マシンを知りたい。 振動マシンを買う時の注意点は?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   自宅で、手軽に運動ができる、運動器具として、最近、注目されているのが「振動マシン」です。   しかし、一言で振動マシンと言っても、種類も値段もさまざまなで、どれがいいのか、分からないですよね。   ●おすす […]

【40代ダイエット】おすすめ運動器具|トランポリン厳選3選(選び方)

おすすめのトランポリンを知りたい。 どんな種類があるのか知りたい。 おすすめのトランポリンを知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットで運動をしたいけど時間がない、膝や腰に不安があり負担をかけたくない、そんな時におすすめできるアイテムが、「トランポリン」です。   最近では、トランポリン専用ジムも人気で、ダイエット効果は期待できます。 & […]

【40代ダイエット】おすすめ運動器具|ステッパー厳選3選(選び方・種類)

おすすめのステッパーを知りたい。 ステッパーの種類を知りたい。 ステッパーを選ぶ時の注意点を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   自宅で気軽に運動をができ、コンパクトで場所も取らず、有酸素運動としてダイエット効果も期待できるのが「ステッパー」です。   ステッパーと言っ […]

【40代ダイエット】「食事」と「運動」が大切(痩せないとは言わせない)

40代でもダイエットてできるのかな? 40代のダイエットってどんな運動をしたらいいのだろう? ダイエットを継続する方法を知りたい。   今回は、40代のダイエットに関する悩みを、まるっとまとめてました。   今までは、食べ過ぎても、少し食事を控えれば、元の体型に戻っていたのに、40代になると体質も変わり、代謝も悪くなって、そう簡単には体重が減りませんよね。   また、 […]

【40代ダイエット】「続かない理由」と「続ける3つのコツ」を紹介

ダイエットにチャレンジしてみるが続かない。 ダイエットが続かない理由が知りたい。 ダイエットを続けるにはどうしたらいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットが続かない理由はさまざまありますが、特に40代以降のダイエットが続かない理由は、次のようなものがあります。   ●40代以降のダイエットが続かない理由 歳のせいにして諦める 痩せら […]

【40代ダイエット】人気のおすすめオンラインフィットネス(無料体験あり)

おすすめのオンラインフィットネスを知りたい。 オンラインフィットネスて、どんなのがあるのだろう? 自分に合うオンラインフィットネスはどれだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   40代に人気のおすすめオンラインフィットネスは、次の通りです。   ●40代に人気のおすすめオン […]

【40代ダイエット】運動嫌いでも痩せることは出来るのだろうか?

40代になり体型が気になってきた。 以前より痩せにくくなってきた。 運動が苦手だけど、ダイエットはできるだろうか?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   40代になると、身体の変化に加えて、環境の変化も起こりやすく、痩せにくくなります。   しかし、何歳になっても、運動嫌いでも、ダイエットをすることは可能です。   40代のダイエットでは、極端な […]

【40代ダイエット】子持ち主婦が「疲れて運動できない」時の対処法

ダイエット中だけど、疲れて運動ができない。 家事や子供の事で、毎日バタバタと忙しく、運動する時間がない。 どうしたら子育てしながら、ダイエットの運動もできるのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   子供が小さいと、なかなか手が離せなくて、家事が後回しになり、子供が寝付いてから、ようや […]

【40代ダイエット】「夕飯500キロカロリー」はお腹一杯食べられる?(1週間のメニュー)

ダイエット中の夜ご飯って、どんなものを食べたらいいのだろう? 500kcalでお腹いっぱいだべられるだろうか? 実際に、ダイエットした人が食べている、夜ご飯を見たい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットの夜ご飯を、500kcal以下にするには、「炭水化物」を可能な限り、減らしましょう。   夜は、寝るだけなので、炭水化物を摂り過ぎると、太る原 […]