【ダイエット中の焼肉】「高カロリー」な部位ランキング
焼肉のカロリーを知りたい。 ダイエット中に控えた方がいい、焼肉の部位を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中だけどでもやっぱり肉は食べたいですよね。肉は部位によってカロリーが大きく違います。 ダイエット中に気をつけたい、高カロリーな焼肉の部位は、次の通り […]
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【ダイエット中の焼肉】低カロリー部位ランキング（太りにくい食べ方）
ダイエット中に焼肉を食べるなら、どの部位がおすすめ？ 焼き肉で食べる肉で、低カロリーな部位が知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の焼肉で食べてもいい部位は、次の通りです。 ●低カロリー部位ランキング 1位：センマイ 62kcal 2位：コブクロ […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたいお酒
ビールて太るのかな？ ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ（詳しくは、「太らない」お酒の選び方（ダイエット中でも飲んでもOK）の記事をご覧下さい）ですが、 & […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」お酒の選び方（飲んでもOK）
ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう？ カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。 ダイエット中に、 […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための「メニュー選び」のポイント
ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう？ 太りやすいメニューてどんなのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。 ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]
【ダイエット中の焼肉】太らない「タレの選び方」（手作りレシピ付き）
焼肉の「タレ」て、太るのかな？ ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう？ 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回はこんなお悩みを解決していきます。 焼肉のタレはコクを出すためにたくさんの砂糖が使われています。なのでダイエット中の人は要注意。 レモン汁 ポン酢 塩 &n […]
【食べ過ぎた次の日】「リセット」する時の６つの注意点
食べ過ぎてしまったので、早めにリセットしておきたい 食べ過ぎた次の日は、どんなことに気を付けたらいいのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けることは、次の通りです。 ●食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けること […]