【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたい11個のこと

揚げ物は、飲み会の定番ですね。

特にコースメニューでは、お店の都合もあり、早い段階で大量に出てくることも、あります。

また、アルコールが入ると、脳の制御機能がOFFになりやすく、ついつい食べてしまいがちなので、私は、揚げ物と目を合わせないように、しています。

世話役にまわる（話すことに重点を置く）

ダイエット中の飲み会では、率先して幹事や世話役に、まわりましょう。

具体的には、お皿に取り分けたり、ドリンクを注文したりして、動くことで、お箸が止まっていても、気になりません。

具体的には、「一次会だけ」、「10時まで」とリミットを決めて、参加するようにしましょう。

飲み会に向けて身体（体重）調整

飲み会を思う存分、楽しむなら、２日前くらいから、調整するのがおすすめです。

こんな名言集を読んで、それを常に頭の片隅において、宴会に臨むと、気が引き締まるでしょう。

帰りは一駅歩く

飲み会の帰りは、一駅歩きましょう。

酔い覚ましとしてもちょうど、いいですね。

帰り道のコンビニは寄らない

酔い覚ましに、歩いて帰っていると、目に入るのがコンビニです。

ほろ酔いでの、コンビニは、とても危険です。

買わないつもりでも、寄ると最後。

飲み会帰りのコンビニは、寄らないのが吉。