【初心者向け】「オンラインヨガ」と「YouTube」の違は?どちらがおすすめ?

  • オンラインヨガって有料だけど、YouTubeと何が違うの?
  • オンラインヨガとYouTubeのメリットデメリットを知りたい
  • オンラインヨガとYouTubeのどっちがおすすめ?

 

あきと
こんにちは。あきと
@hitujidiet)です。

 

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

 

自宅で運動できる方法として、オンラインヨガの人気が高まっていますが、無料で見られるYouTubemがあるのに、有料のオンラインヨガと何が違うの?っと思いますよね。

 

オンラインヨガとYouTubeの違いは、次の通りになります。

 

●オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い

  • 料金
  • リアル感
  • 広告の有無
  • 予約の有無
  • 強制力

しっかり身体を動かしたいならオンラインヨガ、費用をかけず無料の範囲で、好きな時間にヨガを楽しみたいならYouTubeと、目的別に使い分けましょう。

 

ということで、今回はオンラインヨガとYouTubeの違いって?どちらがおすすめ?について、解説します。

 

オンラインヨガを受けたことがなくて、無料のYouTubeのどちらにしようかと悩んでいる方が、自分に合った方法を選べるように、分かりやすくポイントを押さえてまとめましたので、是非、最後まで読んでください。

 

それでは、解説に入ります。

 

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オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い

 

オンラインヨガとYouTubeの違いは、大きく5つあります。

 

  • 料金
  • リアル感
  • 広告の有無
  • 予約の有無
  • 強制力

 

それぞれ、解説しますね。

 

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い①:料金

 

オンラインヨガとYouTubeの違い1つ目は、料金です。

 

オンラインヨガでは、1000円〜1万円ほどの月額の費用がかかります。

 

ほとんどのお店が、月額のシステムで、使用しても、使用しなくても料金が発生します。

 

使わなくても料金がかかるんだね。

 

うし
入会コースによって、1ヶ月で受けられるレッスンの回数に、制限があったりもするよ。

 

一方、YouTubeは、無料ですね。

 

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い②:リアル感

 

オンラインヨガとYouTubeの違い2つ目は、リアル感です。

 

オンラインヨガは、ライブでインストラクターと繋がってレッスンを受けます。

 

「ここはゆっくりと」、「少しずつ良くなってきましたね」、「いい感じですね」など、ちょっとした声かけがあるだけでも、リアル感があります。

 

また、レッスン後のインストラクターとの雑談や、グループによっては、他の受講生との会話などもあり、人との繋がりを感じます。

 

YouTubeは、画面の向こうから一方的に話しかけられるだけで、無機質です。

 

うし
オンラインヨガでも、動画配信レッスンはライブ感はないけどね。動画配信レッスンについては、下記の記事を参考にしてくださいね。

 

▶︎関連記事:【オンラインフィットネス】「失敗しない選び方」のポイントを解説

 

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い③:広告の有無

 

オンラインヨガとYouTubeとの違い3つ目は、広告です。

 

YouTubeには、広告が入ります。

 

無料だし、広告ぐらい、ええやん。

広告が入ることで、集中力が切れます

 

ヨガは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、「体と心」の緊張をほぐします。

 

特に深呼吸をしながら、意識を自分の体に向け、瞑想状態を作っている時に広告が入ると、集中力が切れてしまいます。

 

また、ポーズをとっている時に、広告が入り、毎回、画面にタッチしに行くのも煩わしい。

 

▶︎関連記事:「ヨガ」と「ピラティス」の違いは?ダイエット効果は?初心者にでも分かりやすく解説

 

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い④:予約の有無

 

オンラインヨガとYouTubeの違い4つ目は、予約の有無です。

 

オンラインヨガは、レッスンの予約を取って、時間が来たら、ログインしてレッスンを受けます。

 

YouTubeは、予約無しで、いつでもログインして、運動をすることができます。

 

ちょっとした違いですが、オンラインヨガは、レッスンの予約時間に合わせて、1日のスケジュールを組まないといけません。

 

なので、比較的、時間が読める都合の方には合います。

 

しかし、突然の用事や急に時間が空く、ちょっとした隙間に運動がしたい人には向きません。

 

うし
運動する時間をしっかりと確保できる人は、オンラインヨガが向くね。
うし
在宅ワークの隙間に、運動した人はYouTubeが向くね。

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い⑤:強制力

 

オンラインヨガとYouTubeの違い5つ目は、強制力です。

 

上記で解説したように、オンラインヨガは、有料でレッスンの予約をします。

 

すると、人間の心理として、「お金を払ったのだからレッスンを受けよう」、「予約下から用事を済ませないと」と、強制力が働きます。

 

一方、YouTubeでは、「まぁいいか」、「今日は面倒だな」と自主性が弱い人は、続かないこともあります。

 

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)のメリット・デメリット

 

オンラインヨガとYouTube(ヨガ)、それぞれのメリット・デメリットについて、詳しく見ていきましょう。

 

オンラインヨガのメリット

 

オンラインヨガのメリットは、次の通りです。

 

  • ポーズのチェックがある
  • レベルにあったヨガを受けれる
  • モチベーションが保てる
  • 質の高いヨガを初回は無料で受けることができる
  • リーズナブルでパーソナルヨガが受けられる

 

初心者にはポーズチェックをしてくれるのが嬉しいね。

オンラインヨガのデメリット

 

オンラインヨガのデメリットは、次の通りです。

 

  • 費用がかかる
  • 入会・退会の手続きをしないといけない
  • 予約しないといけない
  • グループレッスンでは他の人に姿を見られる

 

うし
費用はかかるけど、質の高いレッスンが、リーズナブルで受けられるよ。

 

▶︎関連記事:【オンラインフィットネス(宅トレ)】の「メリットデメリット」を比較

 

YouTube(ヨガ)のメリット

 

YouTubeのメリットは、次の通りです。

 

  • 無料
  • 24時間いつでも見られる
  • 自分のペースで運動ができる

 

やはり、無料は嬉しい。

YouTube(ヨガ)のデメリット

 

YouTubeのデメリットは、次の通りです。

 

  • 広告が入る
  • 自分に合う動画を探すのが大変
  • 時間が短い
  • トレナーとのコミュニケーションがない

 

うし
どうしても広告が気になるなら、YouTube premiumを使うと広告を無しにできるね。

オンラインヨガとYouTubeのどちらがおすすめ?

オンラインヨガに向いている人

 

オンライヨガに向いている人は、次の通りです。

 

  • ヨガ初心者でやり方が分からない
  • ポーズのチェックして欲しい
  • プロのレッスンを受けたい
  • スタジオのようなリアル感を感じながらヨガをしたい
  • 運動をしたいけど一人では、継続できない

 

 

うし
オンラインヨガは、パーソナルレッスンから、動画配信レッスンまで、さまざまなので、さらに自分の合うレッスンを見つけるといいよ。

 

パーソナルレッスン?何それ?
うし
下記のおすすめオンラインヨガで説明するね。

YouTube(ヨガ)に向いている人

 

YouTubeに向いている人は、次の通りです。

 

  • 無料の範囲でヨガを楽しみたい
  • 在宅ワークの隙間に身体を動かしたい
  • 好きな時間に運動したい
  • 自分のペースでヨガをしたい
  • 一人でも継続できる

 

無料で、気軽にってところが一番だね。

初心者向けおすすめのオンラインヨガ3選

 

オンラインヨガとYouTubeの違いと、メリットデメリットを、分かって頂けたと思いますので、次はおすすめのオンラインヨガを紹介しますね。

 

おすすめのオンラインヨガは、次の3つです。

 

 

ヨガ初心者、もしくは、アドバイスをもらいながら、しっかりとヨガをしたい方は、パーソナルヨガYOGATIVE(ヨガティブ) がピッタリ。

 

あまり費用をかけずにライブレッスンを受けたい他の人に運動している姿を見られたくない方は、オンラインヨガ(SUELU.ソエル)がピッタリ。

 

とにかくリーズナブルにレッスンを受けたいが動画を探すのが面倒レッスンを受けたいけど、時間が読めないので自分のタイミングで運動をしたい方は、LEAN BODY(リーンボディ)がビッタリ。

 

うし

さらに詳しく知りたい方は、下記の「人気のおすすめオンラインフィットネスを紹介」の記事をご覧ください。

 

▶︎関連記事:人気のおすすめオンラインフィットネス(無料体験あり)

 

オンラインヨガとYouTubeの違いは?どちらがおすすめ?(まとめ)

 

今回は、オンラインヨガとYouTubeの違いは?どちらがおすすめ?について解説しました。

 

うし
本記事の要約だよ。

●オンラインヨガとYouTube(ヨガ)の違い

  • 料金
  • リアル感
  • 広告の有無
  • 予約の有無
  • 強制力

●オンラインヨガのメリット

  • ポーズのチェックがある
  • レベルにあったヨガを受けられる
  • モチベーションが保てる
  • 質の高いヨガを初回は無料で受けられます
  • リーズナブルでパーソナルヨガが受けられる

●YouTubeのメリット

  • 無料
  • 24時間いつでも見られる
  • 自分のペースで運動ができる

●オンラインヨガとYouTubeのどちらがおすすめ?

オンラインヨガ:ヨガ初心者、アドバイスをもらいながら、しっかりとヨガをしたい人

YouTube:費用をかけず無料の範囲で、好きな時間にヨガを楽しみたい人

●おすすめのオンラインヨガ3選