【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたいお酒

ビールて太るのかな? ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ(詳しくは、「太らない」お酒の選び方(ダイエット中でも飲んでもOK)の記事をご覧下さい)ですが、 & […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」お酒の選び方(飲んでもOK)

ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう? カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。   ダイエット中に、 […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための「メニュー選び」のポイント

ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう? 太りやすいメニューてどんなのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。   ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]

【ダイエット中の焼肉】太らない「タレの選び方」(手作りレシピ付き)

焼肉の「タレ」て、太るのかな? ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう? 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   焼肉のタレはコクを出すためにたくさんの砂糖が使われています。なのでダイエット中の人は要注意。 レモン汁 ポン酢 塩 &n […]

【食べ過ぎた次の日】「リセット」する時の6つの注意点

食べ過ぎてしまったので、早めにリセットしておきたい 食べ過ぎた次の日は、どんなことに気を付けたらいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けることは、次の通りです。   ●食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けること […]

【ゆで卵ダイエット】「1日に何個」食べる?いい「卵の選び方」を解説

ゆで卵ダイエットでは、卵を1日に何個食べるのだろう? 卵の栄養成分てどんなのだろう? いい卵を選ぶポイント?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   炭水化物や、間食にゆで卵を食べる「ゆで卵ダイエット」で、1日に卵を食べる量は、次の通りです。   ●1日に卵を食べる量 卵は完全栄養食 […]

【ゆで卵ダイエット】のメリット・デメリットを簡単に解説

ゆで卵ダイエットて、流行っているけど、良いのかな? ゆで卵ダイエットのデメリットて何かあるのかな? 1日に何個までならたべていいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットで調べていると、一度は目にするほど、メジャーなダイエット方法が、「ゆで卵ダイエット」です。   […]

【疲れないウォーキングシューズ】ニューバランス991をレビュー(口コミ)

疲れないウォーキングシューズて、どんなのだろう? ニューバランスのウォーキングシューズを買おうと迷っているけど、本当にいいのかな?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。 リンク   一言にウォーキングシューズと言っても、種類が豊富でどれがいいのか、分からないですよね。     […]

【オイコスダイエット】1週間で痩せることはできる?「注意点」「やり方」解説

「濃厚な口当たり・たんぱく質を多く含む・低カロリー・脂肪0」と、ダイエットや健康意識の高い人に人気のオイコスヨーグルト。   TwitterやInstagramでもダイエッターの投稿では頻発するオイコスですが、「本当にダイエット効果があるのか?」と思いますよね?   オイコスは甘いソースが入っていたり、食べ方を間違えると痩せるどころか太ることもあるので、私はいくつかの事に注意し […]

【お昼ご飯】で「太りやすい人」の特徴と対策

ダイエットしているけど、思うように体重が減らない。 お昼ご飯は、どんな食事をしたらいいのだろう? お昼ご飯の時間がいつもバラバラで中途半端になる。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットしているけど、思うように結果が出ないのであれば、お昼ご飯を、見直してみましょう。   […]