【ダイエット】「焼肉」と「焼き鳥」食べるならどっち？
ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ？ 焼き鳥はダイエットにいい？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 羊 ダイエット中に肉を食べるなら、「牛」と「鳥」のどっちがいいのだろう？ うし 「牛」じゃなくて、「焼肉」でしょ。 ダイエット中な […]
【水中ウォーキング】ダイエットで「効果的に体を引き締める」７つ方法
水中ウォーキングで効果的に運動するしたい。 水中でどんな動きをしたらいいのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 水中ウォーキングは、消費カロリーも多く（詳しくは、水中ウォーキングはダイエット向き|その「消費カロリー」は驚き‼︎の記事をご覧下さい）ダイエットにおすすめの […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための対策（まとめ）
ダイエット中に飲み会に誘われた。行きたいけど太りたくない。 「太らない飲み方」てあるのかな？ 飲み会で太らないようにするには、何に気を付けたらいいのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の飲み会で太らないポイントは、次の通りです。 ●ダイエット中の飲み会で […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたいお酒
ビールて太るのかな？ ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ（詳しくは、「太らない」お酒の選び方（ダイエット中でも飲んでもOK）の記事をご覧下さい）ですが、 & […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」お酒の選び方（飲んでもOK）
ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう？ カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。 ダイエット中に、 […]
【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための「メニュー選び」のポイント
ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう？ 太りやすいメニューてどんなのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。 ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]
【ダイエット中の焼肉】太らない「タレの選び方」（手作りレシピ付き）
焼肉の「タレ」て、太るのかな？ ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう？ 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 焼肉のタレは、コクを出すために、たくさんの砂糖が使われています。 なので、ダイエット中の人は要注意です。 ダイエット中 […]
【食べ過ぎた次の日】「リセット」する時の６つの注意点
食べ過ぎてしまったので、早めにリセットしておきたい 食べ過ぎた次の日は、どんなことに気を付けたらいいのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けることは、次の通りです。 ●食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けること […]
【ゆで卵ダイエット】「１日に何個」食べる？いい「卵の選び方」を解説
ゆで卵ダイエットでは、卵を1日に何個食べるのだろう？ 卵の栄養成分てどんなのだろう？ いい卵を選ぶポイント？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 炭水化物や、間食にゆで卵を食べる「ゆで卵ダイエット」で、1日に卵を食べる量は、次の通りです。 ●1日に卵を食べる量 卵は完全栄養食 […]
【ゆで卵ダイエット】のメリット・デメリットを簡単に解説
ゆで卵ダイエットて、流行っているけど、良いのかな？ ゆで卵ダイエットのデメリットて何かあるのかな？ 1日に何個までならたべていいのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエットで調べていると、一度は目にするほど、メジャーなダイエット方法が、「ゆで卵ダイエット」です。 […]