【ダイエット】「焼肉」と「焼き鳥」食べるならどっち?

ダイエット中に食べるなら、「焼肉」と「焼き鳥」のどっちがおすすめ? 焼き鳥はダイエットにいい?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   羊 ダイエット中に肉を食べるなら、「牛」と「鳥」のどっちがいいのだろう?   うし 「牛」じゃなくて、「焼肉」でしょ。   ダイエット中な […]

【水中ウォーキング】ダイエットで「効果的に体を引き締める」7つ方法

水中ウォーキングで効果的に運動するしたい。 水中でどんな動きをしたらいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   水中ウォーキングは、消費カロリーも多く(詳しくは、水中ウォーキングはダイエット向き|その「消費カロリー」は驚き‼︎の記事をご覧下さい)ダイエットにおすすめの […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための対策(まとめ)

ダイエット中に飲み会に誘われた。行きたいけど太りたくない。 「太らない飲み方」てあるのかな? 飲み会で太らないようにするには、何に気を付けたらいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み会で太らないポイントは、次の通りです。   ●ダイエット中の飲み会で […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ために気を付けたいお酒

ビールて太るのかな? ダイエット中は、控えた方がいいお酒はあるのかな?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ウィスキーや焼酎など、製造過程で蒸留するお酒は、糖質が少なくダイエットでもおすすめ(詳しくは、「太らない」お酒の選び方(ダイエット中でも飲んでもOK)の記事をご覧下さい)ですが、 & […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」お酒の選び方(飲んでもOK)

ダイエット中は、どんなお酒を飲んだらいいのだろう? カロリーや糖質が少ないお酒を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み会では、揚げ物など「食べるもの」に気をつけても、甘いカクテルを、ごくごく飲んでいると、台無しになってしまいます。   ダイエット中に、 […]

【ダイエット中の飲み会】「太らない」ための「メニュー選び」のポイント

ダイエット中の飲み会では、どんなメニューを食べるといいのだろう? 太りやすいメニューてどんなのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中でも食べてもOKなメニューは、次の通りです。   ●食べてもOKなメニュー ドレッシングばあっさり系のサラダ お刺身系、焼き魚 […]

【ダイエット中の焼肉】太らない「タレの選び方」(手作りレシピ付き)

焼肉の「タレ」て、太るのかな? ダイエット中に焼肉を食べるには、どんなタレを選べばいいのだろう? 焼肉のタレの手作りレシピが知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   焼肉のタレは、コクを出すために、たくさんの砂糖が使われています。 なので、ダイエット中の人は要注意です。 ダイエット中 […]

【食べ過ぎた次の日】「リセット」する時の6つの注意点

食べ過ぎてしまったので、早めにリセットしておきたい 食べ過ぎた次の日は、どんなことに気を付けたらいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けることは、次の通りです。   ●食べ過ぎた次の日に、リセットするときに気を付けること […]

【ゆで卵ダイエット】「1日に何個」食べる?いい「卵の選び方」を解説

ゆで卵ダイエットでは、卵を1日に何個食べるのだろう? 卵の栄養成分てどんなのだろう? いい卵を選ぶポイント?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   炭水化物や、間食にゆで卵を食べる「ゆで卵ダイエット」で、1日に卵を食べる量は、次の通りです。   ●1日に卵を食べる量 卵は完全栄養食 […]

【ゆで卵ダイエット】のメリット・デメリットを簡単に解説

ゆで卵ダイエットて、流行っているけど、良いのかな? ゆで卵ダイエットのデメリットて何かあるのかな? 1日に何個までならたべていいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットで調べていると、一度は目にするほど、メジャーなダイエット方法が、「ゆで卵ダイエット」です。   […]