ホップ・ステップ・ダイエット

「30代・40代」向け簡単ダイエット方法を紹介

食事&運動で無理なく上手に痩せる

【野菜嫌い】でも「ダイエット」することは出来るだろうか?

野菜は嫌いだけどダイエットしたい。 野菜を食べずにダイエットはできる? 野菜を食べずにダイエットするにはどうしたらいいのだろう?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   最近、お腹周りが気になってきたので、ダイエットを始めたいのだけど、野菜嫌いでもダイエットをすることができるのだろうか?   あきと 大丈夫だよ。野菜嫌いでもダイエットでき […]

【本音レビュー】ベースブレッドを食べてみた‼︎(辛口評価)

ベースブレットを食べたリアルな感想を知りたい ベースブレットって美味しい? ベースブレットはどんな人に向く?   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決してきます。   最近、流行っているBESA FOOD(ベースブレット)って、どんな味がするのか気になりますよね?   今回、プレーン・シナモン・メイプル […]

【食べながら痩せる】ことが出来た‼︎もう空腹を我慢するダイエットはサヨナラ

ダイエット中なのに、直ぐにお腹が空いてしまう。 ダイエット中なのに、食欲が止まらない。 空腹を我慢するダイエットは嫌だ。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   実は、ダイエットを成功させるには、無理な我慢や極端な食事制限は、おすすめしません。   理由は、長続きしないからです。 & […]

40代ダイエットが「続かない理由」&「続けるコツ」を痩せた経験から分析してみた

ダイエットにチャレンジしてみるが続かない。 ダイエットが続かない理由が知りたい。 ダイエットを続けるにはどうしたらいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエットが続かない理由はさまざまありますが、特に40代以降のダイエットが続かない理由は、次のようなものがあります。   ●40代以降のダイエットが続かない理由 歳のせいにして諦める 痩せら […]

【置き換えダイエット】をやってみて「効果」があったもの(成功コツ)

置き換えダイエットって効果があるのかな? どんな置き換えダイエットをしたらいいのだろう? ダイエット成功のコツを知りたい。   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   最近、お腹周りの肉が気になってきた。ダイエットをしたいけど空腹を我慢するダイエットはイヤだ。   そんな方におすすめなの […]

「ダイエット」に「トランポリン」は効果ある?(メリット・デメリットを解説)

トランポリンはダイエット効果ある? トランポリンでどんな運動をすればいい? トランポリンをするならどんな事に気を付ければいい?   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   自宅で手軽にできる運動として、トランポリンがありますが、実際にどんなダイエット効果があるのは分からないですよね。   […]

【ダイエット初心者】におすすめ|ステッパーで楽ヤセ(選び方や種類も解説)

自宅でスキマ時間に効率よく運動したい。 ステッパーは効果ある? ステッパーを選ぶときの注意点を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   自宅で気軽に運動をができ、コンパクトで場所も取らず、有酸素運動としてダイエット効果も期待できるのが「ステッパー」です。   ステッパーと言 […]

今日からできるダイエット中の「基礎代謝」を上げる方法

40代になると痩せにくくなった。 基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのだろう? 簡単に基礎代謝を上げる方法を知りたい。   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   「40代になると痩せにくくなった」、「ダイエットをしているけどなかなか痩せない」を感じることはありませんか?   もしかした […]

【ダイエット中の飲み物】飲んでもOK/避けたい飲み物(おすすめランキング)

ダイエット中はどんな飲み物を飲んだらいいのだろう? ダイエット中に飲まない保方がいい飲み物はあるのかな?   あきと こんにちは、あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ダイエット中の飲み物も大きなポイントになります。   と言うのも、飲料水には「糖質」が多く含まれるものがたくさんあるので、頑張って「食事コ […]

【3ヶ月で5kg痩せる】「ダイエットの始め方」ロードマップ

3ヶ月で5kg痩せには何からはじめたらいいのだろう? 本当に3ヶ月で5kg痩せることはできる? 3ヶ月で5kg痩せるには食事制限をしないといけないのかな?   あきと こんにちは。あきと (@hitujidiet)です。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。     羊子 ダイエットをはじめたいのだけど、何から始めたらいいの?   あきと […]