【野菜嫌い】でも「ダイエット」することは出来るだろうか？
野菜は嫌いだけどダイエットしたい。 野菜を食べずにダイエットはできる？ 野菜を食べずにダイエットするにはどうしたらいいのだろう？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 最近、お腹周りが気になってきたので、ダイエットを始めたいのだけど、野菜嫌いでもダイエットをすることができるのだろうか？ あきと 大丈夫だよ。野菜嫌いでもダイエットでき […]
【本音レビュー】ベースブレッドを食べてみた‼︎（辛口評価）
ベースブレットを食べたリアルな感想を知りたい ベースブレットって美味しい？ ベースブレットはどんな人に向く？ あきと こんにちは、あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決してきます。 最近、流行っているBESA FOOD（ベースブレット）って、どんな味がするのか気になりますよね？ 今回、プレーン・シナモン・メイプル […]
【食べながら痩せる】ことが出来た‼︎もう空腹を我慢するダイエットはサヨナラ
ダイエット中なのに、直ぐにお腹が空いてしまう。 ダイエット中なのに、食欲が止まらない。 空腹を我慢するダイエットは嫌だ。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 実は、ダイエットを成功させるには、無理な我慢や極端な食事制限は、おすすめしません。 理由は、長続きしないからです。 & […]
40代ダイエットが「続かない理由」&「続けるコツ」を痩せた経験から分析してみた
ダイエットにチャレンジしてみるが続かない。 ダイエットが続かない理由が知りたい。 ダイエットを続けるにはどうしたらいいのだろう？ 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエットが続かない理由はさまざまありますが、特に40代以降のダイエットが続かない理由は、次のようなものがあります。 ●40代以降のダイエットが続かない理由 歳のせいにして諦める 痩せら […]
【置き換えダイエット】をやってみて「効果」があったもの（成功コツ）
置き換えダイエットって効果があるのかな？ どんな置き換えダイエットをしたらいいのだろう？ ダイエット成功のコツを知りたい。 あきと こんにちは、あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 最近、お腹周りの肉が気になってきた。ダイエットをしたいけど空腹を我慢するダイエットはイヤだ。 そんな方におすすめなの […]
「ダイエット」に「トランポリン」は効果ある？（メリット・デメリットを解説）
トランポリンはダイエット効果ある？ トランポリンでどんな運動をすればいい？ トランポリンをするならどんな事に気を付ければいい？ あきと こんにちは、あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 自宅で手軽にできる運動として、トランポリンがありますが、実際にどんなダイエット効果があるのは分からないですよね。 […]
【ダイエット初心者】におすすめ|ステッパーで楽ヤセ（選び方や種類も解説）
自宅でスキマ時間に効率よく運動したい。 ステッパーは効果ある？ ステッパーを選ぶときの注意点を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解説していきます。 自宅で気軽に運動をができ、コンパクトで場所も取らず、有酸素運動としてダイエット効果も期待できるのが「ステッパー」です。 ステッパーと言 […]
今日からできるダイエット中の「基礎代謝」を上げる方法
40代になると痩せにくくなった。 基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのだろう？ 簡単に基礎代謝を上げる方法を知りたい。 あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 「40代になると痩せにくくなった」、「ダイエットをしているけどなかなか痩せない」を感じることはありませんか？ もしかした […]
【ダイエット中の飲み物】飲んでもOK/避けたい飲み物（おすすめランキング）
ダイエット中はどんな飲み物を飲んだらいいのだろう？ ダイエット中に飲まない保方がいい飲み物はあるのかな？ あきと こんにちは、あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ダイエット中の飲み物も大きなポイントになります。 と言うのも、飲料水には「糖質」が多く含まれるものがたくさんあるので、頑張って「食事コ […]
【3ヶ月で5kg痩せる】「ダイエットの始め方」ロードマップ
3ヶ月で5kg痩せには何からはじめたらいいのだろう？ 本当に3ヶ月で5kg痩せることはできる？ 3ヶ月で5kg痩せるには食事制限をしないといけないのかな？ あきと こんにちは。あきと （@hitujidiet）です。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 羊子 ダイエットをはじめたいのだけど、何から始めたらいいの？ あきと […]