【炭水化物を抜いても痩せない人】の特徴（解決策あり）
お米やパンなど炭水化物を食べていないのに思うように体重が減らないと悩んでいる人もいるはず。 ダイエットする中で食事の量を減らすことは大切です。しかし、いくら食事の量を抜いても痩せないことってありますよね。私も以前は、「食事の量が多い＝太る、食事の量＝痩せる」と思っていましたが、実はそうではありませんでした。 そんなにたくさん食べていないのに痩せない。 炭水化物を抜くだけ […]
MONTH
2021年7月
ダイエット中【疲れて運動できない】ときの対処法（子持ち主婦でもできる）
ダイエットしたい疲れて運動ができない。 家事や子供の事で毎日バタバタと忙しく運動する時間がない。 どうしたら子育てと運動の両立ができるのだろう？ 今回はこんな悩みを解決していきます。 子供が小さく手が離せず家事が後回しになり、子供が寝付いてからようやく家事を済ませて一段落した頃にはもうクタクタ。 ダイエットで運動をしたくても、もう「運動をする […]
ダイエット中の【ヨーグルトはいつ食べると効果的？】「食前食後・朝夜」まとめて解説
ヨーグルトて痩せるのかな？ どの種類のヨーグルトを食べたらいいのだろう？ いつ食べると効果的なのだろう？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。 減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエットが習慣化した経験からダイエット […]
【朝食みそ汁ダイエットの始め方】「痩せ効果」や「太ならない食材」を解説
朝ごはんに味噌汁は痩せる？ 簡単に味噌汁を作る方法を知りたい。 味噌汁で「むくみ」は出ない？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 私は中3で100kgを超え太っていることがコンプレックスになり、数々のダイエット方法にチャレンジし現在は177㎝・75kgをキープ。 減量とリバウンドを繰り返しているうちにダイエットが習慣化した経験からダイエットに関する情報 […]
【朝食にパンは太る？】ダイエット経験者の私が気をつけていること
忙しい朝に手軽に食べられるパンですが、パンは太りやすくダイエット中は我慢する方もいると聞きます。 実はダイエットを成功させるのに、パンを禁止するよりも上手に取り入れることが大切です。 なぜなら、世界で見ればパンを主食にしている国はたくさんあります。 しかし、パンを主食にしている国の人がみんな太っているかといえばそうではありません。 なので、パ […]